Использование очистителя воздуха HEPA в течение всего одного месяца было связано с улучшением работы мозга у взрослых в возрасте 40 лет и старше. Фото: AI/ScienceDaily.com
Как сообщает наш новостной сайт, результаты нового исследования, опубликованного в журнале Scientific Reports, свидетельствуют: домашний очиститель воздуха с HEPA-фильтром способен за месяц добиться небольшого, но измеримого улучшения когнитивных функций у людей старше 40 лет. Авторы работы проанализировали данные 119 добровольцев в возрасте от 30 до 74 лет, проживающих в Сомервилле (штат Массачусетс). Этот город расположен вдоль межштатной автомагистрали 93 и шоссе 28 — двух крупных транспортных артерий, из-за чего уровень загрязнения воздуха, связанного с движением транспорта, здесь относительно высок. Такие условия делают Сомервилл особенно подходящей площадкой для изучения влияния очистителей воздуха на здоровье.
Сокращение HEPA расшифровывается как «высокоэффективный воздух с твёрдыми частицами» (High-Efficiency Particulate Air). Подобные фильтры улавливают взвешенные в воздухе твёрдые частицы, воздействие которых связывают с респираторными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также с неврологическими патологиями, включая болезни Альцгеймера и Паркинсона. Специалисты по гигиене окружающей среды всё чаще рекомендуют устанавливать такие очистители в жилых помещениях, чтобы снизить воздействие вредных частиц, однако до последнего времени имелось лишь ограниченное число исследований, подтверждающих пользу подобных устройств для когнитивного здоровья.
Месяц более чистого воздуха от очистителя HEPA может дать стареющему мозгу небольшой, но измеряемый импульс
В рамках перекрёстного рандомизированного эксперимента участников разделили на две группы. Одна из них в течение месяца пользовалась настоящим очистителем HEPA, после чего на протяжении следующего месяца — имитационным устройством, которое внешне и по уровню шума не отличалось от подлинного, но не содержало фильтрующего элемента; между двумя периодами был предусмотрен месячный перерыв. Вторая группа использовала настоящий и муляжный очистители в обратном порядке.
Каждый месяц испытуемые проходили серию тестов, охватывающих разные аспекты умственной деятельности: зрительную память, скорость моторики (в частности, скорость соединения линиями последовательных цифр), а также исполнительные функции и умственную гибкость — в этом случае требовалось соединять линии между чередующимися цифрами и буквами.
Результаты показали: участники в возрасте 40 лет и старше, составившие около 42% выборки, в среднем выполняли задание на умственную гибкость и исполнительные функции на 12% быстрее после месяца использования очистителя HEPA, чем после месяца с имитационным устройством. Этот эффект сохранялся даже с учётом таких факторов, как разница во времени, проведённом в помещении с включённым прибором, и субъективная сложность теста.
Подобный прирост может показаться незначительным, однако он сопоставим с когнитивными преимуществами, которые даёт увеличение ежедневной физической активности. Резкого улучшения ясности сознания после повышения на 12% можно и не почувствовать, но предотвращение возрастного снижения когнитивных функций имеет решающее значение для долгосрочного здоровья. Даже незначительное ухудшение умственных способностей, как показывают наблюдения, связано с повышением риска смертности.
Почему это важно
Загрязнение воздуха способно отрицательно сказываться на умственной деятельности уже спустя несколько часов воздействия. Научные данные подтверждают эффективность очистителей воздуха в снижении концентрации мелких частиц, и теперь появляются основания полагать, что они также способны существенно уменьшить когнитивный вред, причиняемый хроническими источниками загрязнения, такими как автомобильный трафик. Стоит отметить, что подобные исследования редко проводились среди людей, живущих вблизи крупных источников загрязнения воздуха — например, автомагистралей.
Те, кто проживает рядом с автомагистралями или оживлёнными дорогами, подвергаются более интенсивному загрязнению и чаще страдают от обусловленных им заболеваний. Однако этот риск распределён неравномерно: представители расовых меньшинств и лица с низкими доходами с большей вероятностью живут вблизи автомагистралей или в районах с интенсивным транспортным движением. Результаты представленного исследования указывают на то, что очистители воздуха HEPA могут стать действенной мерой защиты в подобных обстоятельствах.
Что еще неизвестно
Согласно имеющимся данным, загрязнение воздуха оказывает особенно выраженное воздействие на когнитивные функции примерно в возрасте 40 лет, и с течением времени эти эффекты могут становиться всё более ощутимыми.
Поэтому очистители воздуха HEPA могут быть особенно полезны для дополнительных людей. В нашем исследовании такая возможность не рассматривалась, поскольку менее 10 из 119 участников были старше 60 лет.
Кроме того, наши участники использовали очиститель воздуха HEPA только в течение одного месяца. Вполне возможно, что более длительная очистка воздуха может поддержать или даже усилить улучшение когнитивных функций, как мы наблюдали в наших действиях.
Наконец, неясно, как именно очистители воздуха улучшают когнитивные функции. Исследования показывают, что воздействие тяжелых частиц уменьшает количество веществ человеческого мозга, некоторые из которых помогают клеткам мозга проводить электрические сигналы и поддерживают связь между областями мозга. Области мозга, которые больше всего страдают от загрязнений, — это те, которые контролируют умственную гибкость и исполнительные функции — те самые области, в которых мы наблюдаем улучшение нашего образования.
Мы, изучая, действительно можем уменьшить отдельные отдельные частицы с помощью очистителей воздуха, защищающих физическое вещество мозга, и это может привести к некоторому снижению когнитивных функций. Мы изучим эту возможность, изучая, как уровни молекул, называемых метаболитами, которые вырабатываются клетками в процессе своей работы, изменяются в ответ на вдыхание загрязненного воздуха и воздуха, очищающего HEPA-фильтром. !важный; box-shadow: нет !important; максимальная высота: 1 пиксель! важно; максимальная ширина: 1 пиксель! важно; минимальная ширина: 1 пиксель !важно; непрозрачность: 0 !важно; Referrerpolicy=»no-referrer-when-downgrade»//>