Если после разгара пандемии ваша социальная жизнь была заполнена телефонными разговорами, выходные в честь Дня труда — лучшее время для перезагрузки.
Согласно только что опубликованному исследованию, посещение мероприятий в прямом эфире укрепляет социальные связи и помогает бороться с одиночеством.
Результаты исследования, опубликованные онлайн в журнале Social Psychological and Personality Science, объясняют почему и служат руководством для сообществ, стремящихся к укреплению связей.
«Люди по своей сути являются социальными существами», — сказала соруководитель исследования Джулианна Холт-Ланстад, директор лаборатории социальных связей и здоровья в Университете Брингем Янг в Прово, штат Юта. «Последствия, которые возникают, когда у людей отсутствует социальная связь… выходят за рамки благополучия и психического здоровья и влияют как на индивидуальное, так и на общественное здоровье, безопасность и процветание».
Рецепт?
Убирайтесь из дома! Найдите, чем заняться с другими людьми — будь то занятия фитнесом, вечеринка, волонтерское выступление или просто совместный ужин в ресторане с хорошими друзьями. На повторяющихся мероприятиях начисляются бонусные баллы.
Самое главное: не будьте сторонним наблюдателем. Главное — присоединиться.
«Нашим самым поразительным открытием стало то, что активное участие — когда людей поощряют к взаимодействию, а не к пассивному наблюдению — было самым сильным показателем того, что они чувствовали социальную связь во время мероприятия», — сказал соавтор Ричард Слэтчер, профессор психологии из Университета Джорджии, чье исследование сосредоточено на том, как взаимоотношения людей влияют на их жизнь. благополучие и здоровье.
«Такого рода взаимодействие, даже большее, чем просто нахождение в толпе, по-видимому, способствует возникновению значимого чувства связи», — добавил он в пресс-релизе журнала.
Для проведения исследования ученые проанализировали переживания 1551 человека, которые рассказали о своих переживаниях до и после различных мероприятий, от занятий фитнесом до концертов.
Они обнаружили, что личное посещение мероприятий, а не виртуальное, походы с друзьями, а не в одиночку, и участие в повторяющихся мероприятиях, а не в разовых, в наибольшей степени усиливают чувство связи.
Исследователи заявили, что это своевременная информация, поскольку многие люди продолжают чувствовать себя изолированными и одинокими после пандемии COVID.
На самом деле, главный хирург США объявил одиночество эпидемией в 2023 году, отмечают исследователи.
«Люди все еще думают о том, как восстановить сообщество и бороться с изоляцией, с которой многие столкнулись во время пандемии», — сказал Слэтчер.
Исследование подчеркивает, что, хотя выход из дома полезен для вас, чувство социальной связи длится недолго. Это ощущение исчезает в течение 24 часов.
Исследователи рекомендуют регулярно выезжать на природу, поэтому отправляйтесь на природу снова, и снова, и снова.
«Мы считаем, что эти результаты могут расширить возможности отдельных людей и сообществ», — сказал Слэтчер.
Холт-Ланстад согласился.
«Это исследование также имеет практическую ценность для тех, кто стремится создавать программы и мероприятия, которые по-настоящему укрепляют сообщество», — сказала она. «В мире, который становится все более изолированным, объединение людей с помощью живых мероприятий может стать одним из способов обратить вспять эти тенденции».
Следующее, что предстоит сделать исследовательской группе, — это найти способы продлить эти недолговечные моменты общения.
«Наша область социальной психологии все лучше и лучше понимает, что порождает человеческие связи», — сказал Слэтчер. «Остается большой вопрос, как сделать их длительными».
Дополнительная информация: Дайси Р. Бранд и др., Активно участвующие в живых мероприятиях как способ установления социальных связей, социальной психологии и изучения личности (2025). DOI: 10.1177/19485506251360041
Исследователи разработали руководство по организации мероприятий, которые создают связь, под названием Events4Connection.
Информация о журнале: Социальная психология и наука о личности