Всего 10 минут интенсивных физических упражнений могут привести в действие генетические механизмы, которые помогут предотвратить развитие рака кишечника. Фото: Shutterstock
В новом году, когда люди возвращаются в спортзалы или начинают заниматься фитнесом по-новому, новые исследования показывают, что даже кратковременные интенсивные физические нагрузки могут сыграть определенную роль в защите от рака. Ученые сообщают, что всего 10 минут интенсивной физической активности могут помочь замедлить рост рака.
Исследование показало, что кратковременные энергичные физические упражнения быстро изменяют состав молекул, циркулирующих в крови. Эти быстрые изменения, по-видимому, подавляют рост раковых клеток кишечника, а также ускоряют восстановление поврежденной ДНК.
Как физические упражнения изменяют кровоток
Исследователи из Университета Ньюкасла обнаружили, что физические упражнения повышают уровень нескольких небольших молекул в крови. Известно, что многие из этих молекул уменьшают воспаление, поддерживают здоровье кровеносных сосудов и улучшают обмен веществ.
Когда ученые подвергли раковые клетки кишечника воздействию крови, содержащей эти молекулы, вызванные физическими упражнениями, они наблюдали обширные генетические изменения. Более 1300 генов изменили свою активность, включая гены, участвующие в восстановлении ДНК, производстве энергии и росте раковых клеток.
Результаты исследования, опубликованные в International Journal of Cancer, помогают прояснить, как физическая активность может снизить риск рака кишечника. Исследование показывает, что физические упражнения посылают молекулярные сигналы через кровоток, которые влияют на гены, контролирующие рост опухоли и генетическую стабильность.
Полученные результаты подтверждают, что физическая активность является важной частью профилактики рака.
Новые возможности для лечения рака
Доктор Сэм Оранж, старший преподаватель клинической физиологии физических упражнений в Университете Ньюкасла и ведущий автор исследования, сказал: «Примечательно то, что физические упражнения не просто приносят пользу здоровым тканям, они посылают мощные сигналы через кровоток, которые могут напрямую влиять на тысячи генов в раковых клетках.
«Это захватывающее открытие, потому что оно открывает возможности для поиска способов, которые имитируют или усиливают биологический эффект физических упражнений, потенциально улучшая лечение рака и, что особенно важно, результаты лечения пациентов.
«В будущем эти открытия могут привести к созданию новых методов лечения, которые имитируют благотворное влияние физических упражнений на то, как клетки восстанавливают поврежденную ДНК и используют топливо для получения энергии».
Замедление роста рака на клеточном уровне
Исследовательская группа обнаружила, что физические упражнения повышают активность генов, которые поддерживают энергетический метаболизм митохондрий. Это помогает клеткам более эффективно использовать кислород.
В то же время гены, связанные с быстрым клеточным делением, были отключены, что может сделать раковые клетки менее агрессивными. Кровь, собранная после тренировки, также способствовала восстановлению ДНК, активируя ключевой ген, известный как PNKP.
В исследовании приняли участие 30 добровольцев, мужчин и женщин в возрасте от 50 до 78 лет. Все участники имели избыточный вес или ожирение (фактор риска развития рака), но в остальном были здоровы.
Каждый доброволец прошел короткий, но интенсивный велосипедный тест, который длился около 10 минут. Затем исследователи собрали образцы крови и исследовали 249 белков. После тренировки количество тринадцати из этих белков увеличилось, включая интерлейкин-6 (IL-6), который играет важную роль в восстановлении поврежденной ДНК.
Почему важна даже Одна тренировка
Доктор Оранж, специалист по клинической физиологии в больнице Ньюкасл-апон-Тайн NHS Foundation Trust, сказал: «Эти результаты свидетельствуют о том, что физические упражнения не только приносят пользу здоровым тканям, но и могут создавать более неблагоприятную среду для роста раковых клеток.
«Даже одна тренировка может изменить ситуацию к лучшему. Одна тренировка, длящаяся всего 10 минут, посылает организму мощные сигналы.
«Это напоминание о том, что каждый шаг, каждое занятие имеет значение, когда речь идет о том, чтобы сделать все возможное для защиты своего здоровья».
Заболеваемость раком кишечника и физическая активность
Рак кишечника является четвертым по распространенности видом рака в Великобритании после рака молочной железы, простаты и легких.
В Великобритании каждые 12 минут у одного человека диагностируется рак кишечника, что составляет почти 44 000 случаев в год. Каждые 30 минут кто-то умирает от этой болезни.
По оценкам исследователей, регулярная физическая активность снижает риск развития рака кишечника примерно на 20%. Физические упражнения не обязательно должны означать занятия в тренажерном зале или спортом. Ходьба на работу пешком или на велосипеде, а также повседневные занятия, такие как садоводство или уборка, также могут способствовать этому.
Заглядывая в будущее, исследовательская группа планирует изучить, приводят ли повторные занятия физическими упражнениями к долговременным биологическим изменениям. Они также намерены изучить, как эффекты, связанные с физическими упражнениями, взаимодействуют с распространенными методами лечения рака, такими как химиотерапия и лучевая терапия.